Ser capaz de perdonar es un regalo para uno mismo.
La psicóloga Isabel S. Larraburru escribió en un articulo: "Perdonar, aunque el ofensor ni se entere, es un regalo para uno mismo que reduce el dolor, la ansiedad y la presión arterial." y estoy absolutamente de acuerdo con ella. El Perdón es un acto de liberación muy potente, nos devuelve la Paz interior y nos acerca al Amor. Muchas veces me he encontrado con personas que se resisten a perdonar porque sienten que perdonar es "dar la razón al otro", o sienten que si

perdonan están dando permiso para que les vuelvan a traicionar. Es muy interesante esto, ya que parecería que el perdonar sea una debilidad. Y no es así en absoluto, al contrario. Perdonando mantenemos limpio nuestro corazón. Cuando nos resistimos a perdonar en realidad nos estamos quedando nosotros con cantidad de "veneno" emocional que sólo nos perjudica a nosotros. Nos seguimos alimentando con el resentimiento, la amargura, la envidia, la rabia, el odio, los malos pensamientos, la frustración y   cuando nuestro corazón alberga tales emociones nos quedamos encerrados en un dolor y sufrimiento inútiles. Podemos estar meses y años estancados tan sólo porque nos negamos a soltar y perdonar.
También parecemos olvidar que nosotros también podemos haber ofendido o herido a otros. Supongo que nos gustaría saber que vamos a ser perdonados. ¿No?
Entiendo que hay situaciones en que resulta mucho más difícil perdonar algo que pasó o perdonar a alguien que nos hirió profundamente. Esas situaciones requieren tiempo y sobretodo un proceso durante el cual iremos transitando distintas fases. Puede incluso que sea necesario que este proceso sea acompañado por algún profesional.
Sin embargo hay muchas situaciones en las cuales el perdón resultará un acto sencillo pero tremendamente poderoso.
¿Que tal soltar ese rencor por lo que dijo aquel compañero de trabajo y que venimos arrastrando desde hace meses?
¿Cuantas cosas me pierdo mientras no suelto/perdono?
¿Cuantas oportunidades de disfrutar dejo escapar cada vez que elijo quedarme "enganchado/a" a mi resentimiento?
¿Cómo sería si volviera a actuar cómo cuando era niño/a y me peleaba con mis hermanos/as y a la media hora ya no me acordába de la bronca?
Hay varias formas de perdonar, una de ellas es dedicar nueve días al acto de perdonar. Cada día, escribiremos en una libreta dirigiéndonos a la persona con quién estamos resentidos. Dedicaremos un tiempo para soltar todo lo que sentimos, nos daremos permiso para vaciarnos completamente. No hay límite en la cantidad de páginas ni en el tiempo que le dedicaremos a este "ejercicio". Adicionalmente cada día encenderemos una velita para iluminar simbólicamente el proceso. Es importante, al acercarse al noveno día empezar a buscar todo lo bueno que tenemos por agradecer a esa persona y escribirlo. El noveno día estaremos listos para elegir concientemente perdonar, estaremos preparados para tomar la decisión de no seguir alimentándonos con veneno, tal vez entendamos que toda esa basura que hemos ido sacando y plasmando en papel nos perjudicó mucho más que la ofensa recibida porque la tuvimos guardada por demasiado tiempo en nuestro corazón. En este noveno día podemos escribir algo así cómo: "desde hoy me libero y te libero, estamos en Paz". Es recomendable cerrar el proceso quemando lo escrito. El fuego es purificador. Así que es una bueno forma de sellar el tema.
 

Cuando comparamos el grupo experimental, que ha recibido terapia del perdón, con un grupo de control que no la ha recibido, en el primero se reduce de manera significativa la ansiedad y la depresión.
Aunque un año parece mucho tiempo, deberíamos darnos cuenta de que algunas de las mujeres sufrían desórdenes emocionales desde hacía 20 ó 30 años antes de perdonar.
Sigue leyendo la entrevista >>>
 

La energía de está hermosa y delicada flor nos ofrece su ayuda en esto tiempos de oportunidades y desafíos. Es maravillosa la forma en que la Campanilla de Invierno llega a florecer.
Tras un largo invierno y a pesar de la nieve que recubre la tierra, de los bulbos empieza a salir un tallo que se eleva con fuerza hacia el cielo. Luego la flor en forma de campanilla se abre y se dobla hacia la tierra. En los pétalos podemos ver una mancha verde en forma de corazón (recordemos que el color verde corresponde al chakra del corazón).  

Campanilla de Invierno (Galanthus Nivalis)

 

Philippe Deroide el elaborador de esta esencia floral dice lo siguiente:
"¿Qué contraste tan sorprendente! Por un lado el gesto de crecer, cálido y enérgico, con ese empuje vigoroso que hace que la planta pueda quebrar el hielo y elevarse hacia la primera luz primaveral cuando ésta es todavía muy discreta, por el otro un gesto de abandono y humildad, con esa flor delicada que, después de haber recibido el alimento celeste a través de su color nacarado y lechoso, símbolo de inmortalidad y de conocimiento, se dobla compasivamente hacia la tierra, para insuflarle un nuevo hálito vital.
La cualidad arquetípica revelada por la campanilla de invierno es la de la mirada compasiva de Bodhisattva que ha elegido regresar a la tierra mientras la fealdad no haya desaparecido del mundo, para ayudar al conjunto de los seres humanos a hallar la liberación.
Es una promesa de nueva fuerza lo que transmite la Campanilla de Invierno. Su elixir floral ayuda a superar los momentos más difíciles de la vida, a aguantar los golpes y a no dejarse abatir...El elixir floral de Campanilla de Invierno nos da la fuerza para emprender la acción...se recomienda para los niños disminuidos que sufren por no poder manifestar sus posibilidades. Se aconseja a todos los que durante la infancia no pudieron expandirse o actuar como hubieran querido. Éste permite pasar de la decisión a la acción, asumiendo el riesgo de comprometer su personalidad (quién soy y dónde está mi lugar en esta tierra)...Es un catalizador de gran valor para relajar las tensiones, los traumas afectivos y la penas silenciosas del pasado, que han quedado relegados en las profundidades del inconsciente. Expulsa los quistes mentales y emocionales que impiden salir adelante y que ensombrecen el alma. Libera las fuerzas negativas que aprisionan el corazón y permite tomar conciencia de la belleza y de las posibilidades que existen en cada uno de nosotros...da alegría, entusiasmo y esperanza a los que están bloqueados en un largo invierno afectivo y emocional y cuya energía está paralizada. Es fuente de vitalidad y aporta el impulso y estímulo moral para liberarse del sufrimiento del pasado y seguir adelante."

Texto extraído del libro "Los Elixires Florales Europeos”. Philippe Deroide

Introducción a la aromaterapia Familiar:
25 de Marzo charla gratuita y curso el 17 de Abril en el centro Alethea en Barcelona
En Mayo (fecha por concretar) en el Centro Guial en Barcelona
El 5 de Junio en el centro Mandala en Sant Pere de Ribes.

Os espero con novedades y con un entusiasmo creciente por estos maravillosoas regalos de la naturaleza.

Más información en www.flor-esser.com

¡ Gracias !

INVICTUS

Al finalizar el sistema del apartheid que segregaba de la vida política (apartheid significa segregación y la política implantada bajo este sistema implicaba una discriminación política, económica, social y racial) a la mayoría negra del país todos pensaron que había llegado el momento de la revancha, del castigo.

Las expectativas de los negros oprimidos era tan grande como el miedo de los blancos. Todos actuaban bajo esa lógica menos un hombre que había pasado veintisiete años en prisión por luchar contra un sistema que lo discriminaba por su color de piel. Ese hombre resultó electo presidente en 1994, un año antes del mundial de Rugby cuya sede era Sudáfrica. Mandela vio la importancia del deporte en la unión de un país y no dejó pasar esta oportunidad para desarrollar su política de perdón  y reconciliación.

EL AMOR A UNO MISMO - LO ESENCIAL

Pulsa aquí para ver el video

Bebe
Ella


Si no puedes ver el reproductor de música pulsa aquí

Ella sá cansao de tirar la toalla, se va quitando poco a poco telarañas.
No ha dormido esta noche pero no está cansada, No ha mirao ningún espejo pero se siente tó guapa.
Hoy ella sá puesto color en las pestañas,
Hoy le gusta su sonrisa, no se siente una extraña,
Hoy sueña lo que quiere, sin preocuparse por nada,
Hoy es una mujer que se da cuenta de su alma.
Hoy vas a descubrir que el mundo es sólo para ti, que nadie puede hacerte daño, nadie puede hacerte daño.
Hoy vas a comprender que el miedo se puede romper con un sólo portazo.
Hoy vas hacer reír porque tus ojos se han cansao de ser llanto, de ser llanto,
Hoy vas a conseguir reírte hasta de ti y ver que lo has lograo.
Hoy vas a ser la mujer que te dé la gana de ser, Hoy te vas a querer como nadie te ha sabio querer.
Hoy vas a mirar pá 'lante que pá tras ya te dolió bastante, una mujer valiente, una mujer sonriente, mira como pasa, ja!
Hoy ha nacio la mujer perfecta que esperaban, ha roto sin pudores las reglas marcadas...

Los cuatro Acuerdos
Dr. Miguel Ruiz

No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque así tú lo exiges. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento". Dr. Miguel Ruiz

MONTSERRAT - REFUGIO AGULLES VICENÇ BARBE

Montserrat, a parte de ser la residencia elegida por Nuestra-Señora, es recordémoslo la montaña mágica y de Cataluña. Es un lugar donde reina una energía bien especial y donde uno se siente fácilmente fuera del tiempo y del espacio.
Hay varios recorridos para realizar excursiones, uno de ellos lleva hasta el refugio Agulles Vicenç Barbé. Este es el lugar sugerido este mes, un buen lugar para programar un pic-nic entre amigos o con la familia para conectar con la maravillosa energía Montserratina!
 

ver recorrido

"Si llega tu vecina y empieza a chismorrear, tú la escuchas con mucha atención. Si el vecino echa basura en tu jardín, inicias una discusión con él, pero si te echa la misma basura en la cabeza te parece fenomenal. No te das cuenta: una vez que le permites a alguien que te llene la cabeza de basura, ¿qué harás con ella? Tarde o temprano llegará a tu boca y entrará en la cabeza de otra persona. No puedes quedártelo dentro. [...]
Así que no metas nada dentro, y no eches nada sobre otra gente. Si estás demasiado lleno de basura, vete a la orilla del río, al bosque, y háblales a los árboles. No les hará daño, porque no escuchan. Puedes hablar y descargarte, puedes relajarte y regresar. Pero no les hagas eso a los seres humanos, porque ya van demasiado cargados...
Mantente en silencio, y luego di algo, y verás que ese algo tiene poder. El silencio es como el ayunar: insufla vida a tus palabras. Y en este mundo sólo han sido muy importantes y sus palabras han tenido un valor eterno aquellos que se han mantenido en un profundo silencio.
Si de verdad quieres que tus palabras tengan algún valor, entonces aprende el silencio. Permanece cada vez más silencioso; un día sabrás lo que es la palabra correcta".
Osho - Dijo el Buda